谷物壮阳

粳米
粳米通常我们称之为大米，白米，也有粳粟米、稻米、粳米的叫法。粳米性甘，味平，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素等成分，还含有乙酸琥珀酸、苹果酸等十几种有机酸，此外还有葡萄糖、果糖、麦芽糖等。粳米煎汤、煮饭、熬粥均可，也可以作成膏饼或将米煮熟后用文火烧成锅巴研粉食用。有健脾益气、和胃补阳的功效。
薏苡仁
薏 苡仁又被称为苡仁、苡米、尿珠子、起实、米仁。薏苡仁性甘、淡，其中含有薏苡仁脂、蛋白质，还含有一些葡萄糖和酸性多糖，这些糖有降血糖的作用。用于风湿痹痛症的时候，可把薏苡仁粉同曲米酿酒饮用。用于治疗脾虚时，用薏 苡仁研末，加入粳米一起煮粥，也可以用薏 苡仁和白扁豆各20克煎服。薏 苡仁适于内服、煎汤或者做成丸、散服用，也可以煮粥或者泡酒用。薏苡仁有健脾益胃、温湿补阳、祛热排脓、舒筋除痹的功效。
专家提示：薏 仁油有兴奋、解热作用，还具有消炎排脓的效用。
荞 麦
荞麦也称乌麦、花荞、甜荞、荞子、玉麦。全国各地都有种植。荞麦性甘，含脂肪、糖类、烟酸、蛋白质、维生素和钙、铁等元素。荞麦有温肾补阳、清热除湿的作用。荞麦的制法有研末、煎汤，或做成丸食用。
专家提示：如果用于肠胃积滞、腹胀腹痛，可将荞麦炒熟后研末服用，或者是和萝卜一直煎汤服用。用荞麦炒焦研末，加入鸡子白做成丸服用，可治疗男子遗精、白浊等。